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La siesta, mejor larga

Patrocinados por la NASA, investigadores del sueño están aprendiendo nuevos y sorprendentes detalles sobre las siestas.
Y ha llegado a la conclusión de que
Las siestas más largas son mejores.
Lo cuentan en Las siestas en la NASA. Curioso lo que da de sí algo tan simple como echar una cabezadita ;-)

20 comentarios

#1 ping Anonymous

Si es que 40 millones de españoles no se pueden equivocar... ;-)

#2 ping Enric Isern (IRU)

Pues la verdad es que yo, si hago la siesta no me lebanto hasta la mañana siguiente... XD

#3 ping Consultor Anónimo

Bueno, es extraño: tradicionalmente todos los estudios apuntaban a que las siestas cortas son mejores (generan mayor recuperación) que las largas...

Mi experiencia es que las largas me dejan machacado: dos horas de siesta y otras dos horas de intentar despejarme. Las cortas me dejan estupendo: una cabezadita de 10 minutos en una gasolinera cambia un viaje de bostezos por un viaje de plena atención.

¿El problema? Que ni cortas ni largas; el día a día no lo permite!!

#4 ping Nacho

Para mí lo mejor es no-siesta, pero un microsieño de medio minuto me deja como nuevo

En su día en Earful Joaquín tenía un post dedicado al microsueño bastante interesante, pero lamentablemente parece que no está disponible

#5 ping Andara

Acabaís de hacer feliz a un buen amigo mío ;-) ahora mismo le mando este enlace.

#6 ping Alvy

Microsiestas de cinco minutos están bastante bien. También la «siesta del cordero» (cinco minutos antes de comer). Sobre todo ahora en el veranito. ¡Practicaremos!

#7 ping Bongo

(fuera de tiesto) La PSP ya ha sido crackeada http://www.only4.info/psp-dev/

ahora esta petada

#8 ping Epaminondas Pantulis

Buena parte de la mala leche que la gente tiene por las tardes se debe a siestas demasiado largas. ¡Las siestas, si breves, dos veces siestas! :-)

#9 ping Daniel

Estoy con Epaminondas Pantulis (#8), siempre que duermo de más la siesta me levanto, primero desorientado y segundo, de una mala baba... prefiero las cortas, aunque sean varias :-P

Y Alvy, la «siesta del cordero» jamás la entenderé, tengo un amigo que todos los días se la echa, pero yo soy incapaz, no sé no me gusta, prefiero después de comer con la modorra y la satisfacción del trabajo bien hecho jeje.

#10 ping Rafa

Podríamos hacer como Leonardo, un cuarto de hora de siesta varias veces al dia (no recuerdo exactamente la frecuencia). Y hala, a inventar como cabrones.

#11 ping Anonymous

Lo mejor para estar despierto es trabajar 8 horas al dia y dedicarse al ocio-descanso 8 horas. Siempre que sean las mismas 8, claro.

#12 ping David

Esto con Boca-Rana (#11), pero yo lo hago 5 horas al dia

#13 ping I have no mouth

¿Siestas largas? Más de media hora de siesta me dejan cansado para lo que queda de día... y a ver quién duerme luego por la noche a una hora decente.

Como decía Baltasar Gracián: lo bueno, si breve, dos veces bueno.

#14 ping el traductor

Señooores, que se refiere sólo a los astronautas, A LOS ASTRONAUUUTAAS. Jajajajaja.

#15 ping Nacho

eeeh, que yo sepa los astronautas son "personas humanas" igual que tú ;-)

y el estudio se ha llevado a cabo en la tierra :)

#16 ping kazou

Lo ideal es entre 15 minutos y 1 hora , pero siempre se alarga :-)

#17 ping Uno+

Siempre se ha dicho: las siestas, con pijama y orinal...

#18 ping zetxek

Personalmente me quedo con las cortas, de 15-30 minutos. Si me acerco o sobrepaso la hora me levanto desorientado, con sueño y sin referencias temporales (me parece que ha pasado muchíiiisimo tiempo). Debe ser por eso del sueño profundo, o vaya usted a saber :)

#19 ping Anita María

Mi experiencia es que la siesta es indispensable y para alguien que trabaja debe ser corta. En ocasiones cuando debía cerrar la edición del diario con 10 minutos de echarme en cama y cabecear, aunque no dormir, quedaba lúcida hasta la media noche.

La siesta larga es imposible para quienes laburan.

#20 ping luismi

puff bueno chicos, yo como tengo la suerte de salir a la 3 pues de cada 100 dias pues 100 siestas, y la verdad son de hora y media, y creo que estoy bastante bien de salud quiero decir