Por Nacho Palou — 5 de Febrero de 2015

Runners-Running-A-Lot
Foto (cc) Sheffield Tiger

En ScienceDaily, Light jogging may be most optimal for longevity: Too much strenuous jogging may be harmful,

A lo largo de los 12 años que duró el estudio los corredores que mantenían ritmos más duros eran más propensos a morir que aquellos que no hacían ejercicio, mientras que los corredores que mantenían ritmos suaves contaban con la menor tasa de mortalidad.

En Could strenuous jogging do more harm than good?,

Según los investigadores los participantes en el estudio que corrían entre 1 y 2,4 horas a la semana en no más de tres días registraron menos muertes [después de corregir factores como el sexo y la edad, hábitos como fumar o beber y enfermedades como la diabetes] y entre esos la menor mortalidad correspondía a aquellos que corrían a ritmos suaves y moderados.

El típico estudio que tiene toda la pinta de que más pronto que tarde otro estudio desmentirá o matizará —o dirá todo lo contrario. Aunque es cierto que tampoco dice nada que no supieran ya nuestras abuelas, que en exceso todo es perjudicial de un modo u otro —excepto, diría, la memoria RAM.

Bonus: ¿Por qué queréis poneros en forma?

Compartir en Flipboard  Compartir en Facebook  Tuitear

Microsiervos Selección


Leonardo da Vinci: La biografía

EUR 12,34 (Reseña en Microsiervos)

Comprar


The Natural History of Selborne

EUR 0,00

Comprar


Amazon Associates

Los productos aquí enlazados están a la venta en Amazon. Incluyen un código de Afiliado Amazon Associates que nos cede un pequeño porcentaje de las ventas. Los productos están seleccionados por los autores del blog, pero ni Amazon ni los editores de los libros o fabricantes de los productos participan en dicha selección.

Más libros y productos en:

Microsiervos Selección